Wie würdet ihr entscheiden?

[imported_Andre]

@All

Ich bin mir bei meinem neuen plan nicht so schlüssig, ob ich für die kleinen Mg jeweils 3 Übungen oder 2, beide mit der gleichen Satzzahl natürlich, machen soll.
Dies wäre dann:

Bizeps:
LH curls 3S
SZ curls eng 2s
Scottcurls 2s

oder

Bizeps:
LH curls 4S
Scottcurls 3S


bzw.

Trizeps:
Bankdrücken eng 3S
Frech press 2S
Dips 2S

oder

Trizeps:
French press 4S
Dips 3S

Was haltet ihr für besser?


Für die grossen Mg mache ich sowieso 3 Übungen mit insgesamt 10 Sätzen.

mfg Andre

[Dieser Beitrag wurde von Andre am 18.09.2001 editiert.]

[Dieser Beitrag wurde von Andre am 18.09.2001 editiert.]

 

[Sunnyboy]

jeweils methode 1!
so werden sie immer etwas anders belastet.so sind alle winkel und muskelfasern beteiligt.

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Wer mehr als 1Satz pro Übung machen kann,trainiert nicht hart genug!!!