Wie weit runtergehen bei dips an der bank?

[kanNzler]

Ok,

am ende meines trizeps programms mache ich immer dips zwischen 2 bänken.
dabei achte ich darauf die ellenbogen nach hinten zu knicken (ellenbogen zeigen nach hinten, wisst schon was ich meine).

denke mal wenn man zuweit runtergeht ists nicht so gut für die schulter... merks schon manchmal.
also:

- winkel im arm > 90Grad (nicht weit runtergehen)
- winkel im arm = 90Grad (...)
- winkel im arm < 90Grad (weit runtergehen)

 

[Rubi]

ich geh immer bis etwas über 90°... also ein etwas spitzerer Winkel

 

[Del Piero]

Ich persönlich gehe nie so weit runter,dass ich über 90 Grad im Gelenk habe>Schulterbelastung zu groß.
Ansonsten mache ich es ähnlich wie du Penisman.

Mfg Del Piero