Wie wdh/sätze aufbauen?

[hnRk]

Hi,

1.sollen die wdh pro satz immer gleich sein?
2. wenn ich den 1. satz durch habe soll ich dann ersteinmal andere übungen machen oder 1-2min pause und den 2. satz hinther?

 

[kuzzzi]

1. kommt aufs System/Prinzip uä an...
2. sh 1

 

[hnRk]

sh 1?? d.h.?

 

[kuzzzi]

sh 1?? d.h.?

1. kommt aufs System/Prinzip uä an...

........

 

[harderstyle]

sh 1?? d.h.?

= siehe Punkt 1...

Kann mich kuzzzi nur anschließen.
Poste mal deinen Trainingsplan bzw. Trainingssystem falls du eines hast

Ansonsten würde ich Anfängern (falls du einer bist, was ich aber annehme nach dieser Frage) ein Ganzkörpertraining 3xmal die Woche empfehlen. Die WH dabei gleich belasen.

Zu Punkt 2: Mach eine Pasue.außer du trainierst mit Supersatz Elementen, dann geht's gleich weiter

Schau dich mal um im forum da findest du bestimmt einen vernünftigen TP 8)