Wie viele Wiederholungen schafft ihr bei 100kg Kreuzheben?

ja, die leistungen im video sind beeindruckend. aber besonders bei den kniebeugen hätte ich persönlich viel früher aufgehört. die letzten wiederholungen sehen ziemlich ungesund aus und ich würde die folgenden tage wahrscheinlich an starken rückenschmerzen leiden. was meint ihr zur ausführung beim 165kg versuch?

diese aussagen sollen aber in keiner weise die kraftwerte herabstufen!
 
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Re: Wie viele Wiederholungen schafft ihr bei 100kg Kreuzheben?
Soll ich auch ein Video hochladen? *g*
Ich glaub ich schaff mit den 100 kg locker... 8? :-D
 
@hakuna: ja mach das. vielleicht wäre der ansporn für das video hoch genug, dass du mehr wh schaffst... wäre doch denkbar.
 
Naja eventuell schaff ich ja doch ein paar mehr. Als ich vor 4 Monaten das letzte Mal KH gemacht hab waren es 92,5 kg, 4x8.
Also würden vermutlich ja, wenn ichs nicht NACH einem Training mach, ein paar mehr mit 100 drinnen sein.
Ich wart aber lieber noch ein Monat, bis ich wieder im Training mehr drinnen bin.
Und ja, Motivation liefert so ein Schwanz-vergleich-thread. Sich gegen jemanden behaupten wollen steckt wohl tief in jedem von uns :D
 
wie soll dir so ein "schwanz-vergleich-theard" motivation liefern? es ist ja offensichtlich klar, das du nicht annähernd an die werte rankommen wirst. also wo ist da die motivation.
das ist ja wie als ob du:"hose runter, schwanzvergleich" zu einem schwarzen rufst. du weist du wirst verliern, und? ... bist du danach motivierter? :D
 
Christoph94 schrieb:
das ist ja wie als ob du:"hose runter, schwanzvergleich" zu einem schwarzen rufst. du weist du wirst verliern, und? ... bist du danach motivierter? :D
Zum Vergrößern anklicken....

Ist eben nicht das gleiche, weil meinen Schwanz bekomm ich mit Diszplin u Ehrgeiz auch nicht länger (außer vll durch ne OP). Aber beim KH ist das ganz was andres ;)
 
motivation through competition...

Motivation dafür, selbst besser zu werden, um mit anderen mithalten zu können.
Motivation durch Leistung anderer, im Sinne von Vorbildwirkung.

Motiviert es dich nicht, wenn du mehr Gewicht/Wiederholungen schaffst, als du es noch vor einem Monat geschafft hast? Meinst nicht, dass das psychisch nicht viel anders ist, sich mit sich selbst zu vergleichen?
 
Ich habe letzte Woche 51 Wdh. mit 100 kg im Kreuzheben geschafft, davon 29x Sumo + 22 Konv.
Jede Wiederholung mit absetzen und Magnesia only. Ein Video dazu gibt es in einen anderen Forum.
 
30 Jahre alt, 74 kg Körpergewicht, Krafttraining seit Januar 2010 in eigenen Kraftraum, voher 25 Jahre Ausdauersport. Nehme an KDK Wettkämpfen teil, beste Übung Kreuzheben.
 

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hohe WH Zahl. aber ausführung ist halt aus meiner Sicht nicht das gelbe vom ei. aber danke, dass du das video gepostet hast. natürlich möchte ich deine leistung (51 WH!) in keiner Weise schmälern...
 
Stimmt, Ausführung ist wirklich nicht doll, habe aber extra wenig Beinarbeit mit drinne, da der Quad als erstes dicht macht. Sonst hebe ich nur 1 Wdh. im Training, daher auch extrem ungewohnt.
 
So, bevor der thread ganz einschläft:


Körpergewicht 82 kg
ohne Gürtel
mit Zughilfen
rumänischer Stil (nach kurzer Diskusion mit Georgbush nenne ich es jetzt aber lieber "Freestyle")
bissl mehr als 100 kg (Stange hat so 18 kg, da hab ich noch etwas draufgepackt)
33 wdh
http://youtu.be/NsAdBzrcSqQ

lg Ratzfatz
 
klasse leistung!!!


aber verzeih die frage, aber was war da rumänisch daran? schauen wie eine mischung aus klassischen und stifflegged kniebeugen aus!
 
Boah super Leistung !! Und meiner Meinung sehr schöne Ausführung - bei 6-12 WH kann mans noch schöner machen u bissl langsamer runtergehn, aber für 33 WH is es echt klasse ! :D
 
@ georgbush

ich dachte bis jetzt, daß rumänisch KH = KH mit fast gestreckten Beinen.

lebe ich da seit Jahren eine Lüge? :D

lg Ratzfatz
 
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Re: Wie viele Wiederholungen schafft ihr bei 100kg Kreuzheben?
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