wie viele Klimmzüge schafft ihr?

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Klimmzüge mit Untergriff: 17-23
Klimmzüge mit Obergriff (hinter dem Nacken): ~10

Dips: ~15

Liegestütze: ~50

Naja, das ist wahrscheinlich, weil ich noch nicht so ein besonders großes Gewicht allein mit dem Körper heben muss..
tongue.gif


MarkoG666
 
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Re: wie viele Klimmzüge schafft ihr?
Klimmzügemit weitem Obergriff in den Nacken: 3*12 WDH
Zuerst mit 10Kg Zusatzgewicht, dann mit 7,5 und zu guter letzt mit 5KG.

Dips mach ich zwar nicht mehr, aber als ich sie gemacht habe, sah es folgendermaßen aus:

3*20 WDH mit 15 KG und 12,5 und 10KG.
 
@ slider: du hast recht,hätte mein gewicht mit angeben müssen!!!Also ich bin grad bei 68kg,ich weis noch ziemlich leicht!!!meine klimmzüge mach ich mit breiten ristgriff (handflächen vom körper weg?!) zur brust!bei klimmzügen zum nacken schaff ich ungefähr 15, ja nach verfassung!!!

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no pain,no gain
 
Hmmm.
Klimmzüge
max. 3 Sätze a 8 WH bei 91,5 kg Körpergewicht.
Dips..max 10 WH mit zusätzlich 12,5 kg

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Keep on pumpin'!
 
Klimmzüge: 32 mit Obergriff weit gefasst
(hehehe)
Liegt wohl daran, das ich auch noch klettere.

[Dieser Beitrag wurde von Defibrillator am 14.10.2001 editiert.]
 
hehehe, und wie viele dips schaffst du??? deine photos sehn ja ganz gut aus!!

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no pain,no gain
 
Klimmzüge 12 - 12 - 8 ohne Gewicht
" 8 - 8 - 6 mit 10Kg
Dips 3*8 ohne

Gewicht z. Zt. 104kg

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Stay tall
 
@eddy: du könntest mal dein profil einstellen, bei 104kg gewicht würd ich gern mal den rest deiner maße wissen!!!

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no pain,no gain
 
hallo

dips mit zusatzgewicht 3 * 20 mit 40kg
weite klimmzüge 4 * 12 ohne zusatzgewicht, wiege im moment 98 kg

gruss

hitcher
 
@Chrishan
Hätte es schon lang gemacht, aber nachdem ich gunship 4 mal gemailt habe das es nicht funzt habe ich aufgegeben.
Werde die Tage meine Maße posten

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Stay tall
 
Gestern gerade beides gemacht:

Klimzüge (ohne Zusatztgew.):
8, 7, 5 (Weit & laaangsam...2s nach oben, 1s halten, 2s nach unten...Arme am Ende völlig durchgestreckt)

Dips am Barren mit 15kg am Gurt:
10WDH, 8WDH - 3.Satz nicht mehr möglich
frown.gif

Ebenfalls sehr langsame Ausführung 3s runter, 0.5s unten halten, 2s aufwärts...brauch meine Schultern noch
wink.gif
!

Leider sehe ich immer wieder Leute die 20 Dips in 15s machen...voll bekloppt die Jungs !
confused.gif


Gruss St@ckOverflow
 
Yeah, jetzt werd ich aus aktuellem Anlass diesen alten thread hier wiederbeleben.

Heut beim Pumpen hab ich erstmals 19 Klimmzüge gemacht (Obergriff, zur Brust) und es war geil :D Hab derzeit 75kg
 
InGlockWeTrust schrieb:
Yeah, jetzt werd ich aus aktuellem Anlass diesen alten thread hier wiederbeleben.

Heut beim Pumpen hab ich erstmals 19 Klimmzüge gemacht (Obergriff, zur Brust) und es war geil :D Hab derzeit 75kg
Zum Vergrößern anklicken....


bei dem Gewicht kein Wunder schaffe 10 im Moment :)
 
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Re: wie viele Klimmzüge schafft ihr?
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