Wie viel kann ein 14 Jähriger maximal trainieren?
- Ersteller Anonym
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
letzte foren maximal .
Wieso??
HI,
wieso willst du 6 mal die Woche 1,5 Stunden trainieren? Was willst du überhaupt trainieren?? Etwa Krafttraining? Wenn ja, dann registriere dich mal und les ein bisschen im Forum bzw. les mal die drei Artikel über Krafttraining hier auf der Seite...
Konkretisiere deine Frage mehr, dann erhälst du vielleicht auch eine entsprechende Antwort!
CU
Daniel
HI,
wieso willst du 6 mal die Woche 1,5 Stunden trainieren? Was willst du überhaupt trainieren?? Etwa Krafttraining? Wenn ja, dann registriere dich mal und les ein bisschen im Forum bzw. les mal die drei Artikel über Krafttraining hier auf der Seite...
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CU
Daniel
pingelchen
New member
welche art training ist entscheidend!
krafttraining zum beispiel nur gegen das eigene körpergewicht, bzw. mit leichten gewichten im kraftausdauerbereich, wegen der noch vorhandenen wachstumsfugen, verknöchern diese durch zu starke belastung vorher gibt es wachstumsprobleme!
ausdauertraining und kraftausdauer sind ok, mit 16-18 kann man dann die kraft stärker trainieren
http://www.meinewebseite.net/userdaten/pingelchen/bilder/nilslycosneu4.JPG
krafttraining zum beispiel nur gegen das eigene körpergewicht, bzw. mit leichten gewichten im kraftausdauerbereich, wegen der noch vorhandenen wachstumsfugen, verknöchern diese durch zu starke belastung vorher gibt es wachstumsprobleme!
ausdauertraining und kraftausdauer sind ok, mit 16-18 kann man dann die kraft stärker trainieren
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pingelchen
New member
jez weiss ich wer du bist *g*...
... hast ja schonmal gepostet wegen 6x1,5 stunden krafttraining! und kein erfolg...
dann lass dir mal gesagt sein, dass du noch garnicht genug testosteron besitzt,um muskeln im sichtbaren bereich aufzubaun :winke: kommt noch, in ca. 2 jahren... desweiteren, wie schon im anderen posting von mir geschrieben, solltest du in deinem alter noch kein krafttraining machen! und ausserdem wirst du bei deinem trainingsumfang nie muskeln aufbaun, weil du bei einem wirklichem krafttraining niemals 6x in der woche trainieren könntest, es sei denn du bist ein riesiger bodybuilder und nimmst verbotene drogen zu dir!
wichtig, warte die 2 jahre noch ab und trainiere lieber deine ausdauer, mit muskeln wird das noch nichts werden in deinem alter, zudem es ungesund wäre, wegen der wachstumsfugen, willst ja kein zwerg bleiben!
http://www.meinewebseite.net/userdaten/pingelchen/bilder/nilslycosneu4.JPG
... hast ja schonmal gepostet wegen 6x1,5 stunden krafttraining! und kein erfolg...
dann lass dir mal gesagt sein, dass du noch garnicht genug testosteron besitzt,um muskeln im sichtbaren bereich aufzubaun :winke: kommt noch, in ca. 2 jahren... desweiteren, wie schon im anderen posting von mir geschrieben, solltest du in deinem alter noch kein krafttraining machen! und ausserdem wirst du bei deinem trainingsumfang nie muskeln aufbaun, weil du bei einem wirklichem krafttraining niemals 6x in der woche trainieren könntest, es sei denn du bist ein riesiger bodybuilder und nimmst verbotene drogen zu dir!
wichtig, warte die 2 jahre noch ab und trainiere lieber deine ausdauer, mit muskeln wird das noch nichts werden in deinem alter, zudem es ungesund wäre, wegen der wachstumsfugen, willst ja kein zwerg bleiben!
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pingelchen
New member
hab ich anderes behauptet?
der körperliche/knöchige entwicklungsstand wird wohl immer dem aktuellen körpergewicht (vorrausgesetz kein hohes übergewicht!) entsprechen... kraft ja, aber begrenzt und ebend nicht als deutliches muskelquerschnittswachstum, wo die kraftsteigerung wohl eher dann auf ik zurückzuführen ist...
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der körperliche/knöchige entwicklungsstand wird wohl immer dem aktuellen körpergewicht (vorrausgesetz kein hohes übergewicht!) entsprechen... kraft ja, aber begrenzt und ebend nicht als deutliches muskelquerschnittswachstum, wo die kraftsteigerung wohl eher dann auf ik zurückzuführen ist...
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