wie trainiert man am besten den bogen vom bizeps?

[Menhir]

also,mit welchen übungen usw. ?
wißt ihr da was?

 

[Memphis]

Ich weiss nur das die Hammercurls angeblich was (steht hier auf der Seite) was für die Bizepshöhe bringen soll - falls dich das interessiert.

 

[Dr.Jones]

manche Mythen sterben nie....

 

[imported_Duke]

Hängt das nicht rein von der Genetik ab, welche Form ein Muskel bekommt? Oder bin ich so fehlinformiert?

 

[Meat Cutter]

@ dukasmor:
1. Mediziner sagen, das ist genetisch bedingt.

2. Bodybuilder der Old-School (z.B. Schwarzenegger ) sagen, das ist durch die Übungen bedingt.

Genau wie die Mythe, dass man mit höheren Wdh Bereichen besser definieren könne.

 

[Chr0m]

Manche Muskel Kann man formen zB Brust( nee nicht mit schrägbank). Bizeps sicher nicht. Der Bizeps wird ja bei sämtlichen Übungen nahezu gleich belastet.

 

[M@dDoX]

@ dukasmor:
1. Mediziner sagen, das ist genetisch bedingt.

2. Bodybuilder der Old-School (z.B. Schwarzenegger ) sagen, das ist durch die Übungen bedingt.

Genau wie die Mythe, dass man mit höheren Wdh Bereichen besser definieren könne.

stimmt das etwa nicht mit dem definieren???????
Wie definiert man sonst??

 

[Restless]

Ganz einfach weitertrainieren.Dabei aber verstärkt auf eine negative Kalorienbilanz achten(Diät,Cardio) um abzunehmen.Durch den gesenkten Körperfettgehalt zeichnen sich die Mukkis besser ab...man ist "definierter".

 

[NBB_ll_DON]

1. Die Form des Bizeps kann man durch verschiedene Übungen nicht verändern!
2. Definition erreicht man, wie bereits angesprochen, duch einen niedrigen KF-Anteil!

 

[imported_Duke]

Die Brust kann man übrigens auch nich definieren.

Ich liebe Mythen