wie trainiere ich richtig?

C

chanceboudreaux

Banned
hallo,

wie trainiert man richtig (gewichte in %, sätze, wiederholungen, ausführung) in den jeweiligen trainingsarten (kraftausdauer, muskelaufbau, maximalkraft)?

danke.

gruß
 
du solltest dir das mal durchlesen, was dir zurückgeschrieben wird, dann würdest du nicht solche sinnlosen threads eröffnen

so long
 
sorry!

bin neu hier (soll keine entschuldigung sein!).

hab nicht mehr so ganz durchgeblickt, wer mir was zu meinem ersten thread geschrieben hat. der erste thread war wohl doch ein wenig überfüllt mir verschiedenen fragen.
wollte deshalb auch einen neuen thread starten, um dies auch für andere ein wenig übersichtlicher zu gestalten.

nochmal sorry.
 
"edit-Funktion" = der kleine "ändern"-Button unten rechts von deinem jeweiligen Beitrag, dient dem Ändern des von dir Geschriebenen. ;)

Bezüglich Ausführung finde ich die meisten Animationen hier ganz gut:

http://www.bodyfitness.de.cx/ (unter Training)

Für das Andere verweise ich mal ganz frech auf die "Suchfunktion".

Gruss Multo
 
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