rastahunter
Banned
man strengt sich ja kaum an und dementsprechend bräuchte man auch nicht soviele kohlehydrate...ein bischen eiweis zum weiteren aufbau und der regeneration von muskeln aber sonst?! kann mich da jemand aufklären?
wie stehts mit der kalorienzufuhr in trainingsfreien wochen?
- Ersteller rastahunter
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
ich nicht ich .
@rastahunter
Erstmal falsches Forum
)
zu Deiner Frage:
Du musst das für Dich selber testen, ob Du in den Trainingsfreien wochen weniger Energiebrauchst als mit Training.
Normalerweise ist der Energieverbrauch bei BB nicht besonders hoch, daher macht es auch nicht wirklich einen Unterschied, ob Du 2mal trainierst oder ob du nicht trainierst.
Wenn DU auch nummer sicher gehen willst, dann mach doch einfach ein Paar GA-Einheien dann kann Dir nicht viel passieren)
Gruß Patrick
Erstmal falsches Forum
)zu Deiner Frage:
Du musst das für Dich selber testen, ob Du in den Trainingsfreien wochen weniger Energiebrauchst als mit Training.
Normalerweise ist der Energieverbrauch bei BB nicht besonders hoch, daher macht es auch nicht wirklich einen Unterschied, ob Du 2mal trainierst oder ob du nicht trainierst.
Wenn DU auch nummer sicher gehen willst, dann mach doch einfach ein Paar GA-Einheien dann kann Dir nicht viel passieren
)Gruß Patrick
Fire-Eater
New member
Weil Du gerade in den trainingsfreien Wochen aufbaust, würde ich auf eine ausreichende Nahrungszufuhr Wert legen. Von nichts kommt nichts. Der zusätzliche Kalorienbedarf durch ein normales BB-Training dürfte nicht so sehr ins Gewicht fallen, dass Du hier entsprechende Anpassungen vornehmen musst.
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sauver ou perir
F-E
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