Wie stark wachsen Muskeln während dem Training?

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t2#

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Hallo,

mal eine ganz banale Frage, welche mich schon länger verfolgt:

Kann man in etwa sagen, um wieviel % sich die Muskeln während des Trainings selbiger vergrößern?
Hintergrund ist ganz einfach, nach meinem Training sehe ich ganz anders aus, habe gefühlt 3cm mehr Brust- und Armumfang sowie einen richtig ordentlichen, gut sichtbaren Sixpack ohne jegliche Anspannerei.

Nach 2 Stunden ist jedoch wieder alles beim alten logischerweise. 8)

Danke schonmal!
 
Das liegt am Pump (Blut in den Muskeln)!

Kann mal stärker und mal schwächer ausfallen. Kommt halt drauf an wie viel KH du 12-24 Stunden vorher gegessen hast.

lg
Chris
 
Okay, schonmal thx!
Aber so grob lässt sich da nichts definieren? Dass es keine 50% Plus sein können ist mir klar :D
 
Ist ja auch immer unterschiedlich von Person zu Person.

Die einen verspüren kaum einen Pump die anderen Mehr. hängt denke ich mal von vielen Faktoren ab. Aber messtechnisch wirst du das kaum merken.

Miss doch einfach morgens nach dem aufstehen wenn der Muskel ausgeruht ist den umfang. (bizep oder so) und nach dem Training misst du noch mal.

kannst du ja mal posten was bei rausgekommen ist.

LG
 
Und um dann die Frage doch noch zu beantworten: Während dem Training wachsen die Muskeln überhaupt nicht.
 
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