Wie stark hägte erflog von ernährung ab

[Padi92]

Ich zum Beispiel kann beim Training komplett entspannen udn abschalten und wenn ich Stress oder probleme hab schaff ich meistens noch 1-2 Wdh mehr, durch Wut oder ähnliches, oder wie gesagt ich schalte ganz ab

 

[ede-fau]

Kann mir wer sagen ob ich wenn ich trainiere und übergewichtig bin einfach mal ganz auf süßes und extrem fettes verzichten sollte ?

Hallo BlackNose!

Meiner Meinung nach solltest Du - falls Du es willst - neben dem trainieren auch Deine Ernährung mal beobachten und möglicherweise komplett umstellen.
Ich hab Da mit geringer Kohlenhydratanzahl (somit kaum bis gar nix süsses) nach der Anabolen Diät sehr gute Erfolge erzielt. Mit gezieltem Training baust Du da Muskelmasse auf und der Körperfettanteil sinkt.

Wenn dann da mal ein guter Wert entstanden ist, kannst Du dann einen verstärkten Muskelaufbau angehen. Dann sieht das auch nach was aus.
Weil starke Muskeln schaun einfach unter einer dicken Fettschicht einfach nicht gut aus.

LG,

ede-fau

 

[jaysson86]

viele vergessen das pennen!!!

 

[BlackNose]

also ab ins bett ist ja schon spät