Wie sollte sich die Ernaehrung, nach dem das gewuenschte KF erreicht ist, aendern?

[PAR1979]

Mehr Protein und mehr KH?


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P. Richard

 

[fjmi]

ich würde sagen: gar nicht; wie willst du sonst jemals den kf halten?

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weniger ist mehr

train hard and smart

 

[B@dBoy]

Ich würde auch nichts ändern. Halte den Kf erstmal eine Zeit lang. Dann kannst du immernoch die Zufuhr von KH und Eiweiß ändern.

mfg
B@dBoy

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Train hard - eat clean - take rest - grow

 

[Prem]

Aber wie sieht das Ganze mit Kh-armer Diät aus??

Sollte man da auch erst mal nichts ändern.

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~~~~~~~~~~~~~~~Time to train!!!~~~~~~~~~~

 

[Patrick1]

@PAR1979
Es kommt drauf an was Du noch so mit Deinen Muskeln vor hast.
Wenn Du noch wieter aufbauen willst, dann kannst Du soviel mehr essen, dass Deine Energiebilanz ausgeglichen ist. Im falle einer Körperfettreduktion ist sie ja negativ.

Auf die Dauer Diäthalten ist eh schlcht darum kannst Du ruhig etwas mehr KH essen, dann werden sich auch Deine Trainingsleistungen verbessern. Du darfst es nur nicht übertreiben )))

Gruß Patrick

 

[PAR1979]

ja, ich bin der gleichen Ansicht...

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P. Richard