Guten tag,
Meine Freundin möchte anfangen trainieren zu gehen und das ab und zu mit mir, damit ich ihr zeigen kann wie was funktioniert. Allerdings weis ich selbst nicht genau wie ich ihren Trainingsplan am besten aufbauen sollte. Da sie ein wenig Übergewicht hat, ist ihr Ziel erstmal abzunehmen um so später irgendwann ihren Körper definieren zu können(flacher Bauch, geformter Po, etc..).
Da im Internet natürlich schon viel darüber steht und auch davon vieles verwirrend ist, wollt ich euch mal fragen, was hierbei wichtig ist oder worauf es dabei ankommt. Ich würde mich über Tipps freuen und bedanke mich im voraus.:lachen:
Meine Freundin möchte anfangen trainieren zu gehen und das ab und zu mit mir, damit ich ihr zeigen kann wie was funktioniert. Allerdings weis ich selbst nicht genau wie ich ihren Trainingsplan am besten aufbauen sollte. Da sie ein wenig Übergewicht hat, ist ihr Ziel erstmal abzunehmen um so später irgendwann ihren Körper definieren zu können(flacher Bauch, geformter Po, etc..).
Da im Internet natürlich schon viel darüber steht und auch davon vieles verwirrend ist, wollt ich euch mal fragen, was hierbei wichtig ist oder worauf es dabei ankommt. Ich würde mich über Tipps freuen und bedanke mich im voraus.:lachen: