Wie soll ich nach Krankheit wieder einsteigen ??

[rone]

Ich war jetzt etwas mehr als 2 Wochen krank

und konnte deshalb nich trainieren.Habe auch Antibiotika nehmen müssen.Was ich gerne wissen würde ist, ob ich nun gleich wieder voll einsteigen kann oder erstmal ne Woche langsam machen sollte.
Und wie lange es dauert, bis man wieder auf dem gleichen Leistungsstandard ist wie zuvor??

Danke im vorraus

 

[Pumpi]

Hi!

Also wenn du schon etwas schwerer krank warst würde ich die erste Woche langsam angehen jedoch trotzdem keine leichten Gewichte verwenden. Die Woche darauf wieder voll einsteigen! Abe im Grunde genommen sind 2 Wochen nicht sehr lang.

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Mit freundlichen Grüßen
Pumpi123

Eins Satz ohne Schweiss, ist ein Satz ohne sinn.....

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