Wie sieht eure tägliche Ernährung aus?

I

imported_Yoda

New member
Würde mich mal interessieren, wie ihr eure Ernährung einteilt und vorallem welche Produkte ihr bevorzugt usw.

Kann ja ne Art Umfrage werden.
 
Tägliche Hauptbestandteile sind bei mir:

-Milch
-Haferflocken
-Eiweißpulver
-Bananen
-Quark
-Wasser
-Nudeln, Kartoffeln, ...

dann halt je nach Verfügbarkeit: Puten-, Hühner-, Rindfleisch oder Fisch, Schweinefleisch vllt. 2 mal im Monat.

*Lestard*
 
-Haferflocken
-Milch
-Eiweißpulver (nur nach dem training)
-Bananen
-Quark (1kg über den tag verteilt)
-Wasser
-Thunfisch
-Schwarzbrot
-körniger Frischkäse
-Nudeln, Kartoffeln, ...
etc

dann halt je nach Verfügbarkeit: Puten-, Hühner-, Rindfleisch oder Fisch, Schweinefleisch vllt. 2 mal im Monat.


sehr stark angelehnt an die liste von:
*Lestard*
:)
aber haut halt so ziemlich hin bei mir

ach ja, nüsse auch noch
 
-haferflocken
-nudeln
-quark
-milch
-vollkornbrot
-wasser

um nur mal die "eckpfeiler" aufzuzählen, klar kommt noch reis, fleisch usw dazu.
 
Haferflocken
Bananen
Leinsamen
Milch
Vollkornbrot
Eier
Öl
Käse
Geflügelaufschnitt oder Schinken
Nudeln
Hühnchen/Pute
Proteinpulver
Quark
 
tja kann mich da eigentlich auch nur wiederholen

Quark
Haferflocken
Kaffee (morgens und vorm Train)
Brot mit Pute, schinken, fettarmer Käse
Eier
Milch, E-Pulver
Nudeln
gebr. putenbrust
Bananen, Äpfel
Thunfischsalat(siehe Forum)
selbstgemachte Riegel (auch siehe Forum) ;)

manchmal Seelachsfilet, überhaupt Fisch sehr gerne
und momentan ab und zu ein paar Walnüsse...

abgerundet mit ein paar Vitaminpräparaten (liegen bei uns halt viele rum)

und sündigen tu ich halt manchmal, z-B. mit Nutella (natürlich so wenig wie geht, versteht sich :rolleyes: )

Gruß
BLOOD
 
ja was ich persönlich ziemlich hammer finde,
ist, dass durch die Ernährung, die wir durchziehen, in der wir eigentlich
(größtenteils) auf guten geschmack verzichten (müssen),
dass dadurch z-B. simple Brotaufstriche wie Nutella oder ähnliches
zum orgasmischen Hochgenuss werden :rolleyes: :D

geht auf jeden Fall mir so

Gruß
BLOOD ;)
 
So bei mir fängt der Tag normalerweise mit
Toastbrot+ Schokoaufstrich ;)(der Rest jetzt ohne Reihenfolge)
Haferflocken
Milch
Warme Mahlzeit( was Mutti kocht :D )
Kekse( Ja achte noch net so auf meine Ernährung*g*)
Eiweißshake
und wenn man Getränke noch dazu nimmt:
Orangensaft
Apfelsaft
Wasser.
 
BloodBang schrieb:
in der wir eigentlich
(größtenteils) auf guten geschmack verzichten (müssen),
Zum Vergrößern anklicken....

Ich könnte nie über längere Zeit etwas essen, was mir nicht auch schmeckt. Vielleicht solltest du dir einfach mal paar BB Rezepte anschauen und bisschen Abwechslung reinbringen! Grad BamBam hat doch auch super BB Rezepte und die schmecken auch sehr lecker :)
 
nee Freak, das war ja auch etwas übertieben gesagt,
eher so aus der Sicht von Außenstehenden.

was sagt denn der Ottonormalverbraucher zu Magerquark, Putenbrust, fettarmen Käse und Thunfisch in Wasser? ;)
genau: "bah, eklig, wo ist da der geschmack" und so

ich persönlich hab echt viele Sachen die ich mir mache,
die mir auch sehr gut schmecken.

z.b.
der Thunfischsalat
die Riegel
Nudeln + Ei + Zwiebeln + magere Speckwürfel
Nudeln + Putenbrust/Hähnchenbrust + Zwiebeln
Seelachsfilet...
Sonntags-Rührei

usw..

das sind halt so Sachen die ich mir REGELMÄßIG mache

;)

Gruß
BLOOD
 
Hi!

Na ja durch Schule recht schwankend bei mir. Früh immer Quark, Milch, Haferflocken, Obst!
In der Schule dann vier Stullen mit Käse oder Pute!
Wenn ich nach Hause komme immer was da ist. Reis, Nudeln, Pizza, dann nachm Training Shake mit Eeiweißpulver und abends normale Stullen. So sieht das ungefähr aus.

evil
 
Meine:

-Magermilch
-Proteinpulver
-Eier
-Haferflocken
-Proteinriegel
-Je nach Tag: Thunfisch, viertel Fett Morzerella, Geflügel, Fisch +Nudeln/Reis/Kartoffeln
 
Magermilch
Haferflocken
Vollkornbrot
Putenaufschnitt
Rapsöl
Gauda (45%), auf alles kann man ja auch nicht verzichten ;)
 
BloodBang schrieb:
nee Freak, das war ja auch etwas übertieben gesagt,
eher so aus der Sicht von Außenstehenden.

was sagt denn der Ottonormalverbraucher zu Magerquark, Putenbrust, fettarmen Käse und Thunfisch in Wasser? ;)
genau: "bah, eklig, wo ist da der geschmack" und so

ich persönlich hab echt viele Sachen die ich mir mache,
die mir auch sehr gut schmecken.
Zum Vergrößern anklicken....

Achso, ja is klar!
Wobei ich auch sagen muss, wenn ich Besuch habe und die mal von den "ach so ekligen" Dingen probieren... :eek: :D
Ich sag nur Magerquark mit Früchten.. mhhh lecker!
Die Bananen-Haferflocken-Muffins... weg wie warme Semmeln.

Aber eine ekelhafte Sache gibts tatsächlich:
HARZER ROLLER! WBB und alte User werden sich noch dran erinnern :D :p

gruß Freak
 
Probiert mal folgendes:

Mo-Fr.
Frischkäse, Haferflocken, Pute, Ananas, Reis, Thunfisch in Wasser, Milch, Protein.

Sa-So.
Geb ich mir alles worauf ich Lust habe. Das bringt meinen Stoffwechsel richtig in Fahrt.

Der Trick ist alle 3 Std. zu essen und pro Mahlzeit "weniger" zu essen, d.h. ich esse nur soviel bis mein Hunger gestillt ist, somit "freue" ich mich richtig darauf in 3 Std. die nächste Mahlzeit zu mir zu nehmen.
 
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