Wie sieht euer home-gym aus???

[nappa]

hi leuts,
mein homegym ist perfekt.

schrägbank
normale bank
schrägbank für schulter
butterfly
dipständer
klimmzugstange an der decke
zugturm
rudermaschine
scott-curlpult


4 lh
9 kh

ca.350-400 kilo gewichte

das zeug steht bei der oma im keller (2 tr-räume gleich nebeneinander;in einen geht nicht alles rein)


und zu hause vom vater kettler multi-fitness...(keine ahnung wie das heist);auf jeden fall mit 100 kilo gewichten(schieiben im center)

beinhaltet:bankdrücken sitzend,butterfly,dipständer,bankdrücken mit maschine,schrägbankdrücken mit maschine,latzug,und stepper*g*

dazu noch 2kh,1lh und ca 50 kilo gewichte;

ich trainiere immer bei der oma,weil freie gewichte viel besser sind und mehr spass machen.

 

[GeneticCODE]

Kniebeugenständer
Flach/Schrägbank
Butterfly
Lat Zug
Beinstrecker/Curler
Klimmzugstange
SZ Hantel
LH Hantel
4 KH
ca 160 kg Gewichte
Radergometer
Stückchen Holz für Wadenheben
Boxsack
und noch Expander und so Schrott zeugs wie Gymnastik Hanteln etc.

 

[traquegrua]

Mein Kellerstudio:
Ehemalige Studio-Bankdrückbank
Schulter-/Schrägdrückbank
Lat-Zugmaschine
Kniebeugen-/Beincurlmaschine
Butterflymaschine
T-Bar
verstellbare Bank
Bauchbrett
4 LH
8 KH
3 Sz-Stangen
Klimmzugreck (nicht angebaut, weil die Kellerdecke so niedrig ist)
Dips-Barren (siehe vorstehend)
>400 kg Gewicht
Ivanko Supper-Gripper
anderer Schnöckes (versch. Griffe etc.)


t.

 

[Bogy]

Trainingsbank (Lehne höhenverstellbar) mit Latturm, Beincurlmaschine, Bauchmuskelschrägbrett, Scottpult, weiters Langhantel (nona), 2 Paar Kurzhanteln, gepolsteter Holzpflock (für Wadentraining), Gewichthebergürtel, und natürlich jede Menge Hantelscheiben.

 

[Elmo]

Also ich habe ne Hantelbank mit Zugturm, Butterfly, Beinstrecker, Beincurler etc., Langhante, 2 Kurzhanteln, ordentlich Gewichte, nen Türreck (für Klimzüge), naja, das wars....

Reicht vollkommen

 

[Benny2]

habe nen megaturm mit:

butterfly
latzug; stange und zwei griffe am seil (für enges greifen)
bank (Positiv, negativ + flach einstellbar)
beincurler
beinstrecker
langhantel
zwei kurzhanteln
2 gewichtsmanschetten
95 kg gewichte
radergometer
kniebeugenständer
gewichthebergürtel

 

[DerSchmied]

Hi Leute,

ich trainiere zwar meist im Studio, hab aber auch zu Hause'n kleinen Gym eingerichtet wenn ich mal nicht die Zeit habe in's Studio zu gehen.
Ich habe:

- ein Klimmzug Turm, an dem man auch Dips machen kann
- 'ne "getunte" Hantelbank mit Butterfly und Beincurl
- 1 LH Stange (ca. 10kg)
- 3 KH Stangen (je ca. 3kg)
- folgende Gewichtsscheiben:
2 x 0,5kg
2 x 0,75kg
4 x 1,25kg
2 x 1,75kg
6 x 2,5kg
2 x 5kg
6 x 10kg
2 x 15kg
2 x 20 kg -> 166kg insgesamt (wenn ich mich net verrechnet habe )

So sieht mein Home-Gym aus, kann da eigentlich genau so gut trainieren wie im Studio!

Ciao

DerSchmied

 

[Benny2]

hey leute!
ich muss sagen, ich trainiere gerne gerne zu hause. ich kann nicht ebhaupten e sist beser wie eine studio, da ich noch nie im studio richtig trainiert habe, aber zu hause habe ich 100% meine ruhe. sicher, man kann z.b. beim bankdrücken keine intensivwdh`s machen, aber ich vermisse keinen trainingspartner. aber das ist sicher von jedem verschieden. aber ich finde es so gut wie es ist und trainiere gerne zu hause!!!
gruß benny