Wie sieht es mit euerm Waschbrett aus ?

[iron10]

Iss ja bald Sommer auf welchem Stand seit ihr ?

 

[peterpan]ic[]

leicht angespannt gut sichtbar, muss aber noch ein bisschen fett weg wenn die freibadsaison wieder beginnt....

und du?

 

[Sultan]

alles gut bis auf untere partie, muss wohl am winterspeck liegen. nach kurzer defi phase bestimmt akzeptabel

 

[iron10]

Naja angespannt sieht man die Konturen aber der Muskel ist eher flach es müssten noch die " Berge und Täler " drauf

wer hat dafür gute Tips ?

 

[CrazyAchmed]

oben ansätze sichtbar, unten rettungsring...quasi nix

 

[Gangstagod]

hmm die untere partie kaum sichtbar. defiphase lege ich in 2 wochen ein.

das bild ist mitten in der creatinphase gemacht worden, also nicht erschrecken. urteilt mal bitte drüber ;D

 

[Rubi]

wenn ich leicht anspanne hab ich schon ein gutes sixpack, die andere seite der Medaille sind allerdings meine dünnen Ärmchen :-(
Toll, jetzt ist auch noch mein arm gebrochen, dan dauerts noch länger mit den Arm-Keulen...
Das einzige was ich derzeit trainieren kann sind seitl. bauchmuskeln, bauch und unterer rücken.... also in 5 wochen müsste ich echt nen krassen sixxxer haben.

@ Gangsta: angespannt auf dem Bild? Meiner meinung nach schon gute muskeln am bauch, aber ein bisschen "wabbelig". aber das müsste sich ja nach der crea-phase auch wieder legen...
auf jeden fall kannst du genetisch gesehen (denke ich) ein super pack haben

 

[Dozzen]

Original geschrieben von peterpan]ic[
leicht angespannt gut sichtbar, muss aber noch ein bisschen fett weg wenn die freibadsaison wieder beginnt....

ist bei mir genau so...
bin unter anderem auch deswegen in eie defi-phase...


gruss
BLOOD