Wie sieht das denn aus?

[imported_Spike]

Wenn ich Montag Brust trainiere und am Freitag Trizeps und ich bekomm am samstag von dem Trizeps training muskelkater soll ich dann noch am montag brust mit dem muskelkater im trizeps trainieren?Weil mein muskelkater im trizeps dauert im schnitt 2-3tage an ich brauche an sich 5 tage um mich von einem training zu regenerieren und.

 

[Skyguide]

Meiner Meinung nach nein.
BD ist auch ne rechte Belastung für den Trizeps und das solltest du nicht tun mit MK.

Da bleibt dir nix anderes übrig als deinen Trainingsplan umzustellen, damit du mehr Regenerationszeit hast.

Wenn alles nichts hilft musst halt Brust / Trizeps zusammennehmen.

Gruss Skyguide

 

[imported_Panther]

Würd ich auch empfehlen, ist auch meine methode, da ich nach intensivem Brust training kaum noch trizeps machen muss, das selbe in grün ists bei mir mit dem Rücken und Bizeps.

 

[jeckyll]

Ich würde versuchen, die Trizeps am Mitwoch oder Donnerstag zu trainieren. Falls das in Deinen Plan paßt.

jeckyll

 

[DarkPump]

trainiere auch brust/bizeps und rücken/trizeps. habe im bizeps normalerweise keinen oder kaum muskelkater und im trizeps schon eher.

deswegen trainier ich trizeps am montag und bizeps am freitag, so hatt mein trizeps 4 tage zeit anstatt nur das wochenende sich zu erholen

gruß DarK

 

[imported_david]

Hi,
wenn du MK im Trizeps hast und die Brust trainierst ist das schlecht!Mach doch ein Split Brust und Trizeps!

 

[elk]

also ich mache auch mo brust und fr ein armprog und es klappt spitze! habe nur 1 tag mk.