nappa
Banned
also leute, in diesem thread hier http://www.muscle-universe.net/vbulletin/showthread.php?s=&threadid=14088&highlight=nappa hab ich regelmäsig meine masse aufgeschrieben seht selbst
angefangen 11.2000 (allerheiligen, hab morgen mein 3 jähriges)
mit 30 oa und bankdrückleistung 8*40 kilo (weiss ich noch) vorher n bischen ua und bizeps trainiert (ca 3 monate), da hatte ich oa 28
08.2002
oa 39 ua33
schulter 127 brust 109 bauch 86 hals 42,5
bankdrücken 10*80
86,5 kilo
03.2003
oa 41,5 ua 34
schulter 134 brust 112 bauch 91 hals 34,5
bankdrücken 10*90
91 kilo
09.2003
oa 39,5 ua 33
schulter 132 brust 109 bauch 86 hals 42
bankdrücken ???
86 kilo
11.03
oa 40 ua 33
schulter 133 brust 109 bauch 85 hals 42,5
bankdrücken 10*100 kilo
85 kilo
was fällt da auf: anfangs hab ich brutalst masse zugenommen, jetzt werd ich mehr stärker als ob ich masse zunehme.jedes cm oa muss man sich erkämpfen. das komische ist nur, das man die unterschiede so krass sieht. ich schau jetzt viel muskulöser aus als am 08.03.bin aber enttäuscht das ich für 1 cm oa über n jahr gebraucht hab.es geht halt immer langsamer. aber ich glaub das ich am 08.2002 mehr fett als jetzt hatte. man kann sagen grob geschätzt 2 kilo muskeln mehr und 1,5 kilo weniger. das heist 3,5 kilo fett weg.
angefangen 11.2000 (allerheiligen, hab morgen mein 3 jähriges)
mit 30 oa und bankdrückleistung 8*40 kilo (weiss ich noch) vorher n bischen ua und bizeps trainiert (ca 3 monate), da hatte ich oa 28
08.2002
oa 39 ua33
schulter 127 brust 109 bauch 86 hals 42,5
bankdrücken 10*80
86,5 kilo
03.2003
oa 41,5 ua 34
schulter 134 brust 112 bauch 91 hals 34,5
bankdrücken 10*90
91 kilo
09.2003
oa 39,5 ua 33
schulter 132 brust 109 bauch 86 hals 42
bankdrücken ???
86 kilo
11.03
oa 40 ua 33
schulter 133 brust 109 bauch 85 hals 42,5
bankdrücken 10*100 kilo
85 kilo
was fällt da auf: anfangs hab ich brutalst masse zugenommen, jetzt werd ich mehr stärker als ob ich masse zunehme.jedes cm oa muss man sich erkämpfen. das komische ist nur, das man die unterschiede so krass sieht. ich schau jetzt viel muskulöser aus als am 08.03.bin aber enttäuscht das ich für 1 cm oa über n jahr gebraucht hab.es geht halt immer langsamer. aber ich glaub das ich am 08.2002 mehr fett als jetzt hatte. man kann sagen grob geschätzt 2 kilo muskeln mehr und 1,5 kilo weniger. das heist 3,5 kilo fett weg.
