Stefan_Stanz
New member
Hi Leute ich habe ja einiges im Forum von Kurt A. Moosburger zum Thema Fettstoffwechseltraining / "Fettverbrennungstraining" gelesen, wie man schon an meinen Gänsefüsschen merkt. Nachfolgende Sätze sind von Elmar Trunz-Carlisi, (einem schon sehr anerkannten Sportwissenschaftler).
Wer im Studio vor allem das Fatburning anfeuern möchte, legt das Ausdauer vor das Krafttraining und bewegt sich im aeroben Bereich. „So sprechen Sie optimal den Fettstoffwechsel an“, erklärt Elmar Trunz-Carlisi. Denn stemmen Sie zuerst die Hanteln, würgt das Laktat die Fettverbrennung beim anschließenden Laufbandtraining ab. Bewegen Sie die Gewichte in erster Linie, um Muskeln aufzubauen, können Sie mit Krafttraining starten. „Das Ausdauertraining sollte betont locker sein, um das angehäufte Laktat abzubauen und die Regeneration zu beschleunigen“, so Trunz-Carlisi.
Vor allem auch mit der Frage verbunden: Zitat: "Denn stemmen Sie zuerst die Hanteln, würgt das Laktat die Fettverbrennung beim anschließenden Laufbandtraining ab."
Und auch die Frage: Widerspricht seine Aussage bezüglich wie er den Begriff Fettverbrennung hier interpretiert, der von Kurt Moosburger? Kommt mir irgendwie so vor...
Wer im Studio vor allem das Fatburning anfeuern möchte, legt das Ausdauer vor das Krafttraining und bewegt sich im aeroben Bereich. „So sprechen Sie optimal den Fettstoffwechsel an“, erklärt Elmar Trunz-Carlisi. Denn stemmen Sie zuerst die Hanteln, würgt das Laktat die Fettverbrennung beim anschließenden Laufbandtraining ab. Bewegen Sie die Gewichte in erster Linie, um Muskeln aufzubauen, können Sie mit Krafttraining starten. „Das Ausdauertraining sollte betont locker sein, um das angehäufte Laktat abzubauen und die Regeneration zu beschleunigen“, so Trunz-Carlisi.
Vor allem auch mit der Frage verbunden: Zitat: "Denn stemmen Sie zuerst die Hanteln, würgt das Laktat die Fettverbrennung beim anschließenden Laufbandtraining ab."
Und auch die Frage: Widerspricht seine Aussage bezüglich wie er den Begriff Fettverbrennung hier interpretiert, der von Kurt Moosburger? Kommt mir irgendwie so vor...