Wie lange braucht der Körper um Fett zu verbrennen

FunnyBunny

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Hy leute,finde die seite wirklich total gut und sehr informativ,bin auch jeden tag hier !!! Ich gehe seit einem Monat erst ins Fitnessstudio,also noch ganz frisch!! Ich mache mit ner Freundin zusammen Fettverbrennung und Straffung...aber uns beschäftigt immer die Frage wann man denn Erfolge sieht...wir gehen 4 mal pro woche,und machen jedes mal 40-60 Minuten Crosstrainer und halt noch alles mögliche was man so tun kann...
bitte gebt uns eine Antwort...bye
 
lies mal genauer die artikel auf der hp über fettverbrennung und co.

7000 kcal sind 1 kg körperfett...

gewicht ist nicht gleich gewicht, beachte muskeln sind schwerer als fett...

straffung? siehst du dann schon im spiegel... geduld ist die mutter der natur :winke:

http://www.pingelchen.de/media/zwergenaufstand1.JPG
 
Das geht ruck-zuck,

lieber FunnyBunny,
weil es praktisch rund um die Uhr stattfindet, auch wenn Du gar keinen Sport machst. Du verwechselst es mit Fettabbau, was nicht dasselbe ist. Beim Fettabbau geht es darum, möglichst viel kalorien zu verbrauchen, egal ob sie aus freien Fettsäuren oder Traubenzucker kommen. Und wie pingelchen schon gesagt hat entspricht ein kilo zuvor gespeichertes Körperfett rund 7.000 kcal. Und zwei Kilo wären demnach 14.000 kcal. Wenn Du also täglich 500 kcal verbrauchst oder einsparst oder beides, dann bist du nach einem Monat 2 Kilogramm Fettgewebe los, und das merkst Du bestimmt am Hosenbund.
Gruß Rainer
 
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