Wie kann man diesen Muskel trainieren?

[tilo]

Der Muskel am Rumpf,die 2 die unter den rippen anfangen und dort runter laufen wie kann man den trainieren?

 

[Felix]

LOL!

Was meinst du denn für einen Muskel? Doch nicht etwa deine Bauchmuskulatur oder? Oder den unteren Rückenstrecker? Für mich zum Verständnis solltest du deine Beschreibung vielleicht doch etwas präzisieren .
Gruss,

Felix

 

[tilo]

´die beidenmuskel unter der bauchmuskelatur

 

[Nikemike]

Die Beine?

Oder meinst Du Schniedelheber und Schniedelsenker (m.erectus, m.schlaffus)? Bei denen geht das so: http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitness&Number=82378&page=2&view=collapsed&sb=5&o=0&fpart=

 

[Felix]

Sorry, aber ich habe keine Ahnung, was du für Muskeln meinst /phpapps/ubbthreads/images/icons/frown.gif...
Vielleicht die Iliopsoas? Da reichen die Übungen für die geraden Bauchmuskeln locker aus, um die mitzutrainieren...
Gruss,

Felix

 

[Doc_Holliday]

Du meinst...

...doch sicherlich die ganz normalen Bauchmuskeln!? Die fangen unter den Rippen an und gehen nach unten, wie Du beschrieben hast. Das was Du "unter der Bauchmuskulatur" meinst, sind immer noch dieselben Bauchmuskeln, die oben anfangen. :winke:

Du meinst doch ganz bestimmt die kleinen rechteckigen Muskelteile, so vier bis acht Stück, die man bei manchen Leuten sehen kann, wenn sie das T-Shirt hochheben. Ist es nicht so? :winke:

Gruß