Wie kann ich ein wenig zunehmen?

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alex3

New member
Ich mache so gut wie keinen Sport (habe aber vor, zukünftig ein bisschen was zu machen) und esse eigentlich immer bis ich satt bin. Trotzdem habe ich einen BMI von nur 17. Bitte schreibt mir doch ein paar Tips, um mit richtiger Ernährung und Sport auf ein wenig zunehmen zu können. Danke!



Alex
 
Hallo Kurt!



Zuerst einmal vielen Dank für deine Antwort! Ich habe mir auch die anderen Beiträge im Forum zum Thema "zunehmen" durchgelesen. Nun ist es aber so, dass ich nicht wirklich Bock auf Ausdauersport haben ;-)) Ich habe eine SEHR dünne Figur und möchte mit Sport und der richtigen Ernährung ein wenig an Statur zunehmen (--> mir geht's also nicht um den Sport sondern um die Figur). Welche Sportarten und welche Lebensmittel eignen sich am besten für diesen Zweck? Ich denke mir wenn ich jeden Tag 3-4 km laufe, dann werde ich auch nicht gerade zunehmen, oder?



Alex
 
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