Wie ist mein Shake

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imported_MrXxX

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Also ich will wieder ins fitnessstudio und muskeln aufbauen da hab ich mir ein shake überlegt mit dem es dann auch besser klappt
ich bin 170 cm groß und wiege 88 +-2
so der shake besteht aus:Quark,pinienkerne,milch,banane,haselnüsse und ein kaffeelöffel eiweißpulver
meint ihr ich komme damit weit ?
gibt mir mal ein paar tipps bitte
 
A

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Re: Wie ist mein Shake
jetz wär noch zu klären, ob die 88 kilo muskeln sind oder fett!?, denn bei 1,70m erscheint mir das dann doch ein bisschen zu viel!
wie hoch ist dein KFA?
und von einem shake werden deine muskeln nicht wachsen!
 
Vl. meint er, dass der Eiweißgehalt zu hoch ist, wenn du von den 88 kg vl. 70 kg ohne Fett an dir hast :p
Nein er meinte einfach, dass ein einziger Shake nur minimalste bis gar keine Auswirkungen auf deinen Erfolg hat!

Wenn du so einen Wahnsinnsshake mixen kannst, kannst du doch auch gleich eine "echte" Mahlzeit dir kochen, oder? :)

Außerdem scheints mir irgendwie als ob du nur alle Lebensmittel da reingeworfen hättest die dir irgendwie als gut erscheinen.
 
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