Wie ist es besser?

[Gonzalez]

Hi Leute!

Hätte da mal 'ne kleine Frage, undzwar:
Bisweilen habe ich immer 45 Minuten nach dem Train einen Eiweiss-Shake genommen und dann 45 Minuten später 2 Spiegeleier mit 2 Scheiben Vollkornbrot und 250g Magerquark zusammen mit 500ml Multivitaminsaft.
Jetzt wollte ich mal wissen, ob es einen unterschied macht, wenn ich zu erst die Eier mit Brot und die 250g Quark mit Miltisaft nehme und dann danach den Shake? Oder ist es möglicherweise sogar besser? Oder nicht so gut?

Greetz°
Gonzalez

 

[knipex]

Multisaft mit Quark zuerst
Obwohl so genau würd ich das nicht nehmen.

 

[Rubi]

ist total egal !

Kannst die Reihenfolge selber festlegen, letzlich zählt nur, was du über den Tag verteilt zu dir nimmst, so genau würde ich das nicht nehmen.