Guten Tag,
folgende theoretische Annahme:
Ich betreibe 3 mal die Woche hartes Ganzkörpertraining, ernähre mich typisch für eine Aufbauphase und habe einen durchschnittlichen Kalorienüberschuss von 300 Kalorien.
Dann würde ich ja pro Monat 9000 Kalorien mehr zu mir nehmen, also sagen wir mal grob eine monatliche Gewichtszunahme von 1,3 kg.
Meine Frage wäre:
Was schätzt ihr wie viel davon nun dem Muskelwachstum zuzuschreiben ist und wie viel Körperfett?
Klar kann man das nicht genau sagen, die Betonung liegt auf schätzen.
Vielen Dank schonmal!
folgende theoretische Annahme:
Ich betreibe 3 mal die Woche hartes Ganzkörpertraining, ernähre mich typisch für eine Aufbauphase und habe einen durchschnittlichen Kalorienüberschuss von 300 Kalorien.
Dann würde ich ja pro Monat 9000 Kalorien mehr zu mir nehmen, also sagen wir mal grob eine monatliche Gewichtszunahme von 1,3 kg.
Meine Frage wäre:
Was schätzt ihr wie viel davon nun dem Muskelwachstum zuzuschreiben ist und wie viel Körperfett?
Klar kann man das nicht genau sagen, die Betonung liegt auf schätzen.
Vielen Dank schonmal!