Also ich bin ganz neu hier!
Ich wiege 99kg bei 184cm!
Wobei der großteil am Bauch(Schwimmreifen) liegt, ich sag mal 80% des Fettes werden dort liegen!
Das nicht jeder Trainingsplan für jeden paßt hab ich hier e schon gelesen!
Trotzdem wäre es für mich hilfreich wenn ihr mir sagen könnt wie ich so meine Trainingswoche gestallten kann!
Ich wiege 99kg bei 184cm!
Wobei der großteil am Bauch(Schwimmreifen) liegt, ich sag mal 80% des Fettes werden dort liegen!
Das nicht jeder Trainingsplan für jeden paßt hab ich hier e schon gelesen!
Trotzdem wäre es für mich hilfreich wenn ihr mir sagen könnt wie ich so meine Trainingswoche gestallten kann!