Hi erstmal!!!!
ich möchte mal fragen ob mich mehr trainieren sollte,ob es passt, oder ob es zu viel ist!!!!
Alter:14
Größe:170cm
Gewicht:65kg (KFA=8%)
Liegestützen schaffe ich ca.4X20 mit 10 kg Zusatzgewicht!!
Situps:3x20
Ich trainire 3 mal die Woche:Samstag,Dienstag,Donnerstag!!
Bizeps:25cm
Schultern:23cm
Bauch:60cm
Unterarm:14cm
Schienbein:28cm
Oberschenkel nahe der Hüfte: ca 40cm
Brust:ca 65cm
Würd mich auch sehr über tips zum trainiren freuen,da ich ja neu bin!!!!gebt mir bescheid ob es passt!!!
Danke
newbody
ich möchte mal fragen ob mich mehr trainieren sollte,ob es passt, oder ob es zu viel ist!!!!
Alter:14
Größe:170cm
Gewicht:65kg (KFA=8%)
Liegestützen schaffe ich ca.4X20 mit 10 kg Zusatzgewicht!!
Situps:3x20
Ich trainire 3 mal die Woche:Samstag,Dienstag,Donnerstag!!
Bizeps:25cm
Schultern:23cm
Bauch:60cm
Unterarm:14cm
Schienbein:28cm
Oberschenkel nahe der Hüfte: ca 40cm
Brust:ca 65cm
Würd mich auch sehr über tips zum trainiren freuen,da ich ja neu bin!!!!gebt mir bescheid ob es passt!!!
Danke
newbody