SventheChest
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Hi, Leute!
Hier wird ja überall gesagt, man solle nie länger als eine Stunde pro Workout trainieren, da sonst der Testo-Spiegel abfällt und das Cortison im Blut ansteigt. Ist dieses Szenario gegeben, wird der Muskelaufbau enorm erschwert, soviel ist klar!
Doch, ich wollte fragen, ob ich in meinem Alter-ich bin 16-nicht doch ein wenig länger trainieren kann, da mein Testosteron-Spiegel doch deutlich höher als der eines 20-25-jährigen ist, stimmt's?
Sollte ich das jetzt nicht ausnutzen, um meine Muskeln vielseitiger und intensiver bearbeiten zu können?
Ich könnte ja immer noch in 2-3 Jahren die Trainingsin-
tensität ein wenig zurückschrauben, sodass ich zu diesem Zeitpunkt nicht über eine Stunde gehe.
Doch in meinem jetzigen Alter ist doch nichts dabei, einmal 2 Stunden zu trainieren, oder? Solange die Regenerationszeit bis zum nächsten Training ausreichend
ist, geht das doch klar, oder?
Ich danke euch jetzt schon für meine Antworten!
C-ya
Hier wird ja überall gesagt, man solle nie länger als eine Stunde pro Workout trainieren, da sonst der Testo-Spiegel abfällt und das Cortison im Blut ansteigt. Ist dieses Szenario gegeben, wird der Muskelaufbau enorm erschwert, soviel ist klar!
Doch, ich wollte fragen, ob ich in meinem Alter-ich bin 16-nicht doch ein wenig länger trainieren kann, da mein Testosteron-Spiegel doch deutlich höher als der eines 20-25-jährigen ist, stimmt's?
Sollte ich das jetzt nicht ausnutzen, um meine Muskeln vielseitiger und intensiver bearbeiten zu können?
Ich könnte ja immer noch in 2-3 Jahren die Trainingsin-
tensität ein wenig zurückschrauben, sodass ich zu diesem Zeitpunkt nicht über eine Stunde gehe.
Doch in meinem jetzigen Alter ist doch nichts dabei, einmal 2 Stunden zu trainieren, oder? Solange die Regenerationszeit bis zum nächsten Training ausreichend
ist, geht das doch klar, oder?
Ich danke euch jetzt schon für meine Antworten!
C-ya
