WICHTIG!!! Bodybuilding ab 60!

[Tomekk_1st]

Mahlzeit!

Meine Ma ist Krankenschwester und kennt sich in der Biologie nicht schlecht aus... eines kann ich jedoch nicht glauben... wenn sie schon was erzählt, dann gibt es 2 Möglichkeiten:
1. Es stimmt 100%!!!
2. Es stimmt nur 50%, also nur die halbe Wahrheit...

Mir ist klar, wenn man nicht trainiert und/oder sich nicht gut ernährt, schrumpfen die Muskeln. Doch laut Diplom Krankenschwester "Mami von Tomekk" sollen Bodybuilder im hochen Alter (ab 60 aufwärts) rapide an Muskelmasse verlieren, ohne das verhindern zu können!!!
Klingt logisch, dass Bankdrücken im zarten Alter von 25 viel einfacher geht, als mit 60, 70... doch der Masseverlust soll angeblich so schnell gehen, dass die Haut nicht mehr nach kommt und man eine wirklich hässlige Körperform bekommt, mit herabhängender Haut (wie nach einer deftigen Fettabsaugung)

Falls das der Wahrheit entspricht, könnte man dem mit großen Proteinmengen zumindest endgegen kommen???
Ich habe nicht vor bis ca. 50 auszusehen, wie Mr. Universe und wenige Monate später wie ein ausgehunderter Äthiopier...

 

[Andy3]

in dem alter ists ja schon rein von den gelenken mehr als bedenklich also sollte es so weit im normalfall gar nicht erst kommen

 

[VK1]

Ich hoffe, du machst dir nicht über alles solche Gedanken was in über 30 Jahren sein könnte....

 

[Del Piero]

Ist doch normal ,dass dein Körper ab einem bestimmten Alter nicht mehr so leistungsfähig ist.Mit 20-30 hast du doch ganz andere körperliche Voraussetzungen.Mit Protein wirst du dem Alterungsprozess bzw. dem Muskelverlust nicht entgegen wirken können,denn du kannst mit Sicherheit auch nicht mehr so intensiv trainieren,um eine genügen große Reizschwelle zu überschreiten,so dass deine Muskulatur gehalten wird.Ist aber auch völlig normal,denn es altert halt allg. alles(Haut,Gelenke etc.)!Man kann lediglich versuchen so lange wie möglich seine Körper in Form zu hlaten-jedoch wird man irgendwann dem Alter Tribut zollen(siehe einige Fotos von Arnold Schwarzenegger)!

Mfg Del Piero

 

[Tomekk_1st]

was für Fotos von Arnie??? Ich kenn eigentlich nur Bilder von "früher" und wie er in Terminator 2 aussah... in Terminator 3 war ich au, aber da war es nicht ersichtlich, wieviel er verloren hatte, obwohl er nicht mehr so gut durchtrainiert war wie in T2... haste n Link von diesen Bildern, wo Masse im hohen Alter schnell nachlässt?

 

[TOOWONGFOO]

@Tomekk_1st

ALS NATURALER BB:::WIRST DU BESTIMMT NICHT SO EXTREM AUSSEHEN DAS DU DIR ÜBER SOWAS GEDANKEN MACHEN MUSST: ES SEI DENN DU HAST ZUSÄTZLICH NOCH NEN ZIEMLICH HOHEN KÖRPERFETTANTEIL:

 

[Del Piero]

@ Tomekk_1st

Hab ich in paar Zeitschriften gesehen-kein link!

Mfg Del Piero

 

[mexx]

hm, mag sein das es mit 60 net mehr ganz so gut vorwärts geht..
aber so krass wie hier beschrieben glaub ich das auch net!

1) http://www.bodybuilders.com/albert.htm <-- der is zwar net ganz natural, aber es zeigt doch was möglich ist..

2) inner talkshow (glaub arabella) war auch mal son kerlchen namens johnny, der war auch über 60 und sah net wirklich nach muskelschwund aus.
in diesem sinne

 

[Del Piero]

1.Woher weißt du,dass der wirklich so alt ist?
2.Warum sieht der wohl so aus?
3.Schon mal was von Stoff gehört?
4.Mein Beitrag und alle anderen waren auf roidfreies Training im Alter bezogen!



Mfg Del Piero

 

[mexx]

Original geschrieben von Del Piero
1.Woher weißt du,dass der wirklich so alt ist?
2.Warum sieht der wohl so aus?
3.Schon mal was von Stoff gehört?
4.Mein Beitrag und alle anderen waren auf roidfreies Training im Alter bezogen!



Mfg Del Piero

Original geschrieben von faker 1) http://www.bodybuilders.com/albert.htm <-- der is zwar net ganz natural, aber es zeigt doch was möglich ist..

<-- hm, zum glück steht da ja nix von "stoff"...
wie gesagt, es ging nur darum zu zeigen was möglich ist. und es ist ganz sicher das albert so alt ist!!

das es nur um roidfreies training geht, hab ich dann wohl übersehen..
dieser johnny in der talkschow sah jedenfalls sehr gut aus für sein alter und ich denke, der war evtl. sogar clean.

 

[Del Piero]

Ohne Roids kann man dem Alterungsprozess kaum engegenwirken-selbst mit Roids würde es schwer werden-evtl. sogar gefährlich,da der Organismus im Alter auf Fremdkörper noch empfindlicher reagiert(u.a. Herz)!
Aber so lange man nicht weiß,ob z.B. der Kerl aus dem TV stofft oder nicht,sind das ja alles nur Vermutungen.Man muss es ja nicht unbedingt so extrem sehen,wie bei diesem Albert.

Mfg Del Piero

 

[Big Al1]

Ganz einfach: Ohne Roids wirst nich so heftig werde und mit Roids wirste garnich so alt,also... is doch Prima

 

[van Helsing]

Wenn man's genau nimmt, nimmt die Muskelmasse schon ab einem Alter von ca. 30 Jahren ab. Mit Training kann man dem aber entsprechend entgegenwirken.

Ich hab' z.B. zwei Bekannte (einer davon ehemaliger Mr. O-Teilnehmer), die beide schon Mitte 50 (oder drüber) sind und wesentlich besser und muskulöser aussehen, als die meisten Jungs, die nicht mal halb so alt sind, wie sie!

v.H.