Whey oder normaler Shake?

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Huhu, ich bin gerade heftig am verzweifeln wie ich meine Shakes und welche Shakes ich einnehmen soll.

Derzeit nehme ich jeden Abend direkt vor dem Schlafen gehen einen http://www.powerfit24.de/Weider/Weider-Protein-80-Plus-500g-Toffee-Caramel::1746.html .

Meine Überlegung war es jetzt, neue Supps zu kaufen, nur würde ich mich vorher gern informieren ob es überhaupt sinnvoll ist.

Der Plan war, http://www.bodybuilding-depot.de/shop/Protein/S.U.+Whegg+Protein für direkt nach dem Training zu besorgen.
Abends vorm ins Bett gehen http://www.bodybuilding-depot.de/shop/Protein/S.U.+Professional+Protein .


So, die Fragen:
1. Sollte ich überhaupt beides kaufen?
2. Sollte ich an Trainingstagen beide Shakes trinken oder nur den Whegg?
3. Einen festen Ernährungsplan habe ich nicht, wäre mir aufgrund der Kaufgewohnheiten meiner Mutter nicht möglich, aber ich weiß was ich essen darf und was nicht.
-> Lohnt es sich für einen hobbybbler der das nicht gaanz zu ernst nimmt überhaupt?

Mfg :)
 
Wenn du es schwer hast auf deine benötigte Menge an Protein zu kommen, nimmst du eben Shakes. (es wird doch nicht so schwer sein deine Mutter darum zu bitten gewisse Lebensmittel einzukaufen, oder?!)

Vorm Schlafengehen würd ich aber eher zu diesem Pulver tendieren: Klick mich!
Nach dem Training nehm ich das Whey Surprise - das reicht mir vollkommen.
 
nachm aufstehn/training: whey, evtl. dextrose

vorm schlafen: casein protein oder mager topfen (casein ist auch drin)
 
-Pat- schrieb:
Wenn du es schwer hast auf deine benötigte Menge an Protein zu kommen, nimmst du eben Shakes. (es wird doch nicht so schwer sein deine Mutter darum zu bitten gewisse Lebensmittel einzukaufen, oder?!)

Vorm Schlafengehen würd ich aber eher zu diesem Pulver tendieren: Klick mich!
Nach dem Training nehm ich das Whey Surprise - das reicht mir vollkommen.
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Hast du das Casin von SU selbst? Ist es gut löslich?

Meins von Body Attack (ich hasse es mittlerweile) bringe ich fast nicht runter, es wird immer so dickflüssig und die Löslichkeit ist auch nicht optimal. Denke aber mal das liegt daran das Casein einfach so ist.
 
Eazy E schrieb:
Hast du das Casin von SU selbst? Ist es gut löslich?

Meins von Body Attack (ich hasse es mittlerweile) bringe ich fast nicht runter, es wird immer so dickflüssig und die Löslichkeit ist auch nicht optimal. Denke aber mal das liegt daran das Casein einfach so ist.
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Genau.

Das Casein vom Depot löst sich zwar ganz gut, aber es wird halt ziemlich dickflüssig. Ich mischs immer mit Whey, dadurch wirds ein bisschen flüssiger.
 
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