hiho
also ich habe da mal so ne frage
ich habe jetzt seit ca 1 woche meine carbo crea (SAM) kur hinter mir die nicht wirklich was gebracht hat da der creatin gehalt pro getränk zu niedrig war ca. 10 g und ich habe mir jetzt gedacht bevor du wieder ne kur machen kannst zb. mit puren creatin (100% reines, mikrofein-gemahlenes, Creatin-Monohydrat) die dann was bringen soll/muß brauchst du ne kleine ueberleitung wie frueher da habe ich mir meine eiweiß shaks selbst zu recht gemacht ( die 11kg körpergewicht brachten in 1/2 jahr zwar auch fett 4% )
da habe ich mir jetzt von ALL STARS
WHEY AMINO Kapseln besorgt
hat evtl. jemand damit schon erfahrung und nen einnahme tipp ( stück/tag ) ??????????????????????????????????????????
oder evtl. noch was anderes ?????????
so dann erstmal euch allen viel erfolg und auf viele vorschläge
nordi
also ich habe da mal so ne frage
ich habe jetzt seit ca 1 woche meine carbo crea (SAM) kur hinter mir die nicht wirklich was gebracht hat da der creatin gehalt pro getränk zu niedrig war ca. 10 g und ich habe mir jetzt gedacht bevor du wieder ne kur machen kannst zb. mit puren creatin (100% reines, mikrofein-gemahlenes, Creatin-Monohydrat) die dann was bringen soll/muß brauchst du ne kleine ueberleitung wie frueher da habe ich mir meine eiweiß shaks selbst zu recht gemacht ( die 11kg körpergewicht brachten in 1/2 jahr zwar auch fett 4% )
da habe ich mir jetzt von ALL STARS
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oder evtl. noch was anderes ?????????
so dann erstmal euch allen viel erfolg und auf viele vorschläge
nordi