Wh!!

N

Niffer

New member
moin!


So hab ein neues prob !Naja ich eigentlich net weil ich eh noch im Kraft-ausdauer bereich trainiere! Aber passt auf

hier lese ich immer wieder : 6-8 wh optimal
dann lese ich in einer NEUEN zeitschrift: 10-12 sei perfekt!!

Also prügelt euch drum! was nun wenn ich 16 -17 bin???:confused:


Niffer
 
spielt keine Rolle. Kommt ja auch noch drauf an, wie schnell Du sie machst.

Ich hab meisten 8-12 gemacht, jetzt bin ich runter auf 6-8 als Abwechslung.

Ps. Hab schon ne woche nicht mehr trainiert :mad: :mad: :mad: SCHEISS GRIPPE.
 
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