Benny2
Banned
hallo an alle!
ich stehe im moment zwischen der schweren entscheidung, Heavy Duty, super langsame Wdh. (10/5 kadenz), oder volumen.
nach einer zeit HD bin ich wieder für 2 wochen zu volumen. ich weiß, scheiße, aber was soll ich amchen. war dumm von mir.
ich bin aber anch wie vor überzeugt von 1. satz-training. jetzt suche ich leute, die mit mir HD oder superlangsame wdh. anfangen würde.
wir würden zu gleichen zeitpunkt mit dem selben plan beginnen und es eine von uns fetsgesetzte zeit durchziehen
1) wegen dem plan, da werden dann wünsche zusammengetragen und wir versuchen unseinen plan zu basteln plan der allen zusagt.
2) wann es losgeht hängt davon ab, ob sich jemand meldet.
3) super langsame wdh. aus dem buch "hardcoretraining von dr. darden, daher die 10 sec positiv und 5 sec. negativ.
4) ob HD oder SS entscheidet man zusammen
ich würde mich freuen, wenn sich die tage jemand melden würden und bereit wäre, mit mir zu starten.
thx jetzt schonmal
gruß benny
ich stehe im moment zwischen der schweren entscheidung, Heavy Duty, super langsame Wdh. (10/5 kadenz), oder volumen.
nach einer zeit HD bin ich wieder für 2 wochen zu volumen. ich weiß, scheiße, aber was soll ich amchen. war dumm von mir.
ich bin aber anch wie vor überzeugt von 1. satz-training. jetzt suche ich leute, die mit mir HD oder superlangsame wdh. anfangen würde.
wir würden zu gleichen zeitpunkt mit dem selben plan beginnen und es eine von uns fetsgesetzte zeit durchziehen
1) wegen dem plan, da werden dann wünsche zusammengetragen und wir versuchen unseinen plan zu basteln plan der allen zusagt.
2) wann es losgeht hängt davon ab, ob sich jemand meldet.
3) super langsame wdh. aus dem buch "hardcoretraining von dr. darden, daher die 10 sec positiv und 5 sec. negativ.
4) ob HD oder SS entscheidet man zusammen
ich würde mich freuen, wenn sich die tage jemand melden würden und bereit wäre, mit mir zu starten.
thx jetzt schonmal
gruß benny
