Wer hat Fitness-Tips für mich

[MissK]

Hallo IHR!

Wer kann mir zum folgenden Thema ein paar Tips geben.

Bin seit kurzem Mitglied in einem großen Fitnessclub (der bietet glaub ich alles an).

Wie soll ich mit meinem Training beginnen.
Bin mit meiner Figur nicht zu 100% zufrieden - vor allem möchte ich an Bauch und Hüften einiges ändern.
Möchte generell nicht starken Muskelaufbau - sondern so gut es geht Fett verbrennen.

Mein heutiges Training sah folgendermasen aus:
20 Min Stepper
10 min Ruddern
100 mal (15kg) Bauchmuskeltraining auf so nem Gerät
20 min Cross-Trainer
20 Stück Bauchmuskel-Übungen auf der Matte.

Das ganze kostete mich ne Stunde und danach hab ich mich soo richtig gut gefühlt - aber auch müde.

Dachte so an 3 mal die Woche Training.
Was sagt ihr so zu Bauch-Beine-Po Stunden oder Pilates stunden. Helfen die weiter.
Sorry das ich euch soo mit Fragen bombardiere aber wenn ihr Tips für mich hättet was ich daran noch ändern und besser machen könnte wäre das echt toll von euch!

schönen ABend noch

Lg,
MissK

 

[Hubert]

Hi MissK,

mit deinen Fragen bist du in diesem Forum goldrichtig. Dein Training ist leider alles andere als effizient und sinnvoll. Informier dich aber zuerst mal im Archiv. Dazu folgender Link. Ich weiß, dass das nicht immer sympatisch rüberkommt, aber wenn du ein Weilchen in diesem Forum tätig bist, wirst du es verstehen.

Schöne Grüße, Hubert

 

[kurt1]

ein gut gemeinter Rat für dich!

Hallo IHR!

Wer kann mir zum folgenden Thema ein paar Tips geben.

Bin seit kurzem Mitglied in einem großen Fitnessclub (der bietet glaub ich alles an).

Wie soll ich mit meinem Training beginnen.
Bin mit meiner Figur nicht zu 100% zufrieden - vor allem möchte ich an Bauch und Hüften einiges ändern.
Möchte generell nicht starken Muskelaufbau - sondern so gut es geht Fett verbrennen.

Mein heutiges Training sah folgendermasen aus:
20 Min Stepper
10 min Ruddern
100 mal (15kg) Bauchmuskeltraining auf so nem Gerät
20 min Cross-Trainer
20 Stück Bauchmuskel-Übungen auf der Matte.

Das ganze kostete mich ne Stunde und danach hab ich mich soo richtig gut gefühlt - aber auch müde.

Dachte so an 3 mal die Woche Training.
Was sagt ihr so zu Bauch-Beine-Po Stunden oder Pilates stunden. Helfen die weiter.
Sorry das ich euch soo mit Fragen bombardiere aber wenn ihr Tips für mich hättet was ich daran noch ändern und besser machen könnte wäre das echt toll von euch!

schönen ABend noch

Lg,
MissK

tipp für neueinsteiger auf fitness.com

schönen abend, kurt