wenn ich mir

[Namukus]

auf die Schultern eine 12 Kilo Langhantel lege und dann Kniebeugen mache, zählt das dann als Training mit eigenem Körpergewicht?Und wenn ich ganz wenige Bizeps-Curls mit der 12 Kilo Langhantel mache, dann können sich die Wachstumsfugen nicht schließen oder?Was wäre eine gute Bizepsübung außer Klimmzüge mit eigenem Körpergewicht?Vielen Dank.

 

[Flo]

Körpergewicht + 12Kilo = Körpergewicht (o.T.)

 

[Namukus]

also ja oder nein jetzt?

 

[Namukus]

vielleicht ja

weil wenn ich dann 12 Kilo mehr wiegen würde hätte ich ja nur ein bisschen Übergewicht oder?