Sommer, Sonne, Schweiß – aber auch unsichtbares Ozon. Dieses reizende Gas entsteht in Bodennähe bei Hitze, Solarstrahlung und Autoabgasen, und während du tiefer atmest, landet es direkt in deiner Lunge. Schon ab 100 µg/m³ kann Ozon die Lungenfunktion messbar beeinträchtigen und ab 180 µg/m³ muss offiziell gewarnt werden. Besonders bei intensiven Einheiten und HIIT dringt es tief in die Atemwege – und selbst bei bester Fitness ist die Belastung spürbar.
Mehr dazu im Artikel über hohe Ozonwerte – wenn die Luft beißt.
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