welches supplemente wirkt schnell und gut??

[BIH_moe]

hallo leute ,

mal ne frage welches supplement wirkt gut und schnell?????

moe

 

[Ruffko]

kommt ganz drauf an welches ziel du verfolgst...

aber es gibt keine legalen ZAUBER supps...
geduld und richtige ernährung ist ein muss :wink:

 

[BIH_moe]

naja an masse und kraft zulegen

einen fit wirkenden körper halt

 

[Jimbomatic]

fuer Kraft gibt es Creatin. ansonsten kannst du deine Kraft und ausdauer beim Training mit Coffein pushen.
ansonsten gibet nix, nur Training und gute Ernaerhung

 

[Ruffko]

naja um masse aufzubauen ist weight gainer ok
creatin wird deine rkraft auf die sprünge helfen...

aber meiner meinung nach sind die meisten supps geldverschwendung
protein pulver halt noch am vernünftigsten um seine nahrung zu ergänzen :wink:

 

[StD]

stimmt.. am besten ist proteinpulver. bzw am sinnvollsten. creatin würd ich erst bei einem plateau nehmen.

 

[Miros]

Muskeln aufbauen und das Wort schnell beissen sich gewaltig.

 

[Ruffko]

Muskeln aufbauen und das Wort schnell beissen sich gewaltig.

jop jop

 

[andulus]

stimmt.. am besten ist proteinpulver. bzw am sinnvollsten. creatin würd ich erst bei einem plateau nehmen.

Hi BB-Community!
Tut mir sehr leid, dass ich den Post jetzt wieder rauskrame aber ich hätte da eine Frage zu dem von mir zitierten....


Was ist denn ein "Plateau" im bezug auf BB?

Dankeschön im Voraus,
Andi

 

[aik]

Was ist denn ein "Plateau" im bezug auf BB?

Einfach das du an einem Punkt angekommen bist, an dem sich nichts mehr ändert. Sobald dies eintrifft solltest du deinen TP ändern, andere Systeme ausprobieren usw.

 

[andulus]

aha ok danke aik.
Also so ähnlich wie alle paar Wochen Trainingsplan ändern wegen Gewöhnungseffekt.

LG.