welches protein

Es handelt sich dabei um ganz verschiedene Produkte.

A) Ist ein Gainer. Geeignet um mehr Kalorien zu sich zu nehmen, wenn man keine Zeit hat, gut zu essen. Quasi Mahlzeitersatz.

B) Mit Kreatin. Nicht für die dauerhafte Einnahme. Geeignet für nach dem Training oder während der Kreatin-Kur.

C) Das gleiche wie A nur grössere Packung.


Was Preis angeht: Vergleiche halt. Im Forum ist Mikesbodyshop, Serkan und Muskelpower verlinkt in der Hauptauswahl.
 
aber B) hat :

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Zusammensetzung je 100g lautHersteller:
Kohlenhydrate 62,0 g Eiweiß 15,0 g Creatine-Monohydrate 10,0 g Fett 1,8 g Brennwert 1392 KJ Phosphor 366,0 mg Magnesium 101,0 mg Vitamin C 99,5 mg Niacin 29,8 mg Vitamin E 16,6 mg Vitamin B3 9,9 mg Vitamin B6 3,3 mg Vitamin B2 2,7 mg Vitamin B1 2,3 mg Vitamin B10 331,5g Biotin 249,0g Vitamin B12 1,7g

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also nur 10% creatin rest sind ja sachen wie bei einem weight gainer oder???
 
Richtig. Die Kohlenhydrate sind aber wahrscheinlich höher glykämisch, ist eher ein Kreatin mit Transportsystem als ein Gainer, denke ich.
 
Jo, auf alle Fälle eher als B.

Aaaber: Ich denke, dass Du es garnicht brauchst. Haferflocken und bisschen Quark sind genauso gut.
 
Das andere wird auch nicht mehr bringen :)

Guck einfach, dass Du dich gut ernährst und fleissig trainierst. Mit ein bisschen Geduld merkst Du dann irgendwann auch was ;)
 
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