Welches Protein Pulver

[imported_Drago]

Meine frage lautet welches Eiweiß pulver würdet Ihr mir empfehlen?

hab gehört das Whey ein gutes ist.
Fals ich das kaufe wie viel Gramm würdet ihr mir empfehlen also ich wiege 73kg und möchte bis 80kg muskeln Aufbauen.

 

[InSAnE21]

http://www.bodybuildingforum.at/threads/27490-Ernährung-Wichtige-Grundlagen