welches creatin empfehlenswert--->brauche eure erfahrungen!!!

[schmerz]

servus leude.

wie der betreff schon deutet, würd ich mal eure erfahrungen mit creatin monohydrat produkten hören (lesen!). welches empfehlt ihr mir und welche nicht?! hab mal ein link zu eim produkt das ich in erwägung zieh. weiß aber nicht ob des nun gut is oder nicht.

LINK: http://www.active-body.de/prod_creatinmonohydrat.htm

noch was: reicht eigentlich so ne 500g packung eigentlich ne ganze crea kur??? oder muss man sich das schon mehr holen???

DANKE SCHON MAL IM VORRAUS


>gut pump<

 

[miktion]

Original geschrieben von schmerz

noch was: reicht eigentlich so ne 500g packung eigentlich ne ganze crea kur??? oder muss man sich das schon mehr holen???

kommt darauf an wie du die kur einteilen willst, mit oder ohne aufladephase, wie viel crea pro tag etc.

zb.:

1. Woche 20g pro tag. ( 4 x 5g )
2. Woche 10g pro tag. ( zb.: 2x5g )
3. Woche 10g pro tag. ( zb.: 2x5g )
4. Woche 10g pro tag. ( zb.: 2x5g )
5. Woche 10g pro tag. ( zb.: 2x5g )
6. Woche 10g pro tag. ( zb.: 2x5g )
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Das macht gesamt 490g
Falls das nicht reichen sollte beendest du deine kur eben nach 5 wochen. Spielt ja nicht sooo eine große rolle