Baujahr 1995 und sobald keine 15 Kg Muskeln nach dem ersten Monat den Körper zusätzlich beschweren, ist man direkt ein Hardgainer.
Das hat er unglaublicherweise trotz Kcaldefizit und schlechter Ernährung nicht geschafft??
Ontopic: Sobald man "schwer" zunimmt , ist man direkt ein Hardgainer.
Dieses Wort wird einfach von jedem genutzt, um Ausflüchte zu suchen!
Anstatt sich immer als ein solcher "Hardgainer" zu titulieren, sollte man lieber mehr Zeit investieren ,um die eigene Ernährung zu analysieren bzw auch umstellen!
Die meisten Hardgainer denken ,dass sie eben solche seien, weil sie meinen, dass sie viel essen ,aber in Wirklichkeit 1800 Kcal zu sich nehmen!!!
Ich kennen einen Hardgainer ,der mit 5000 Kcal und einem Körpergewicht von 65 Kg nicht ein Gramm zunimmt , so viel zum Thema!!