Also ich bin 18, 185cm groß und habe 75kg(meines erachtens zu viel)
ich bin etwas zu dick (im Bauch und Oberschenkelbereich) und möchte das jetz ändern!
Welche Sportarten sind zur Fettverbrennung an diesen Stellen besonders geeignet???
Und welchen Puls brauch ich zB beim Laufen usw.. damit das Fett am effektivsten verbrennt wird?
Danke für eure Hilfe!
Mfg
Stefan
ich bin etwas zu dick (im Bauch und Oberschenkelbereich) und möchte das jetz ändern!
Welche Sportarten sind zur Fettverbrennung an diesen Stellen besonders geeignet???
Und welchen Puls brauch ich zB beim Laufen usw.. damit das Fett am effektivsten verbrennt wird?
Danke für eure Hilfe!
Mfg
Stefan