Welchen Weightgainer zulegen?

T

Thinkstar

New member
Hi,

Ich bin auf der Suche nach einem zu mir passenden Weight Gainer.

Also ich bin 1,87 groß, wiege 80kg bei einem Körperfettanteil von 13%.
Vom Stoffwechseltyp her würde ich mich zu Ecto - Mesomorph Mischung zählen.

Ich trainiere bereits seit einem Jahr richtig diszipliniert mit einer ausgewogenen Ernährung und habe auch schon gute Masse aufgebaut. Davor habe ich halbes Jahr unerfahren trainiert aber das nur so nebenbei.
Mein Ziel ist es mehr Masse aufzubauen und diesen Effekt würde ich gerne mit einem Weight Gainer unterstützen.

Nun zu meiner hauptsächlichen Frage: Welchen Weight Gainer würdet ihr mir in dem Fall empfehlen? Bringt sich so ein Weight Gainer überhaupt etwas? Denn bei der Einnahme von Creatin habe ich gemerkt das es bei mir nicht wirkt (Pulver und Kapseln versucht).

Ich würde mich auf eure Ratschläge freuen :)
 
Weight Gainer würd ich mir nicht kaufen, 95% von denen sind absoluter Schrott (viel zu viel Zucker usw).

Wie ohmutsen schon sagte...du kannst dir einen "Weight Gainer", also in der Regel eine trinkbare Mahlzeit mit viel kcal selbst machen. Dazu gibts einige Rezepte im Forum (Haferflocken, Vollmilch, Nüsse, Kokosnussmilch,....). Im Bezug auf die Ernährung ist es wichtig dass du Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte wählst, sprich vollwertige Lebensmittel, Gemüse, Fleisch, Fisch, Obst aus möglichst hochwertiger Qualität. Das kann dir einige kcal ersparen!
 
Weight Gainer ist nichts anderes als Zucker, ist so, als ob du Zuckerwürfel essen würdest. Wenn dir jemand im Shop gesagt hat, dass da kein Zucker drin ist, dann ist es Maltodextrin, was auch "Zucker" ist, nur wird der nicht als Zucker abgegeben. Kauf dir Haferflocken, Quark, Früchte und mix alles in den Mixer zusammen. Hast zusätzlich noch viele Vitamine, Mineralien, gute Kohlenhydrate und macht satt und die Kosteneinsparungen sind immens.

Haferflocken: 0,39 Cent
Magerquark: 0.69 Cent
Früchtemix: 1,20€

Weight Gainer: 50€
 
bevor du dir nen weightgainer kaufst geh zum SPAR oder BILLA und kauf dir nen instant Kako von Nesquick oder so. schütt ewas eiweispulver dazu und gut is.

Nesquik Kakao
Nährwerte für 100 g
Brennwert
1599 kJ
Kalorien
382 kcal
Protein
4,8 g
Kohlenhydrate
81,1 g
davon Zucker
77,7 g
Fett
2,9 g
Ballaststoffe
5,7 g
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Zurück
Oben