Welchen Trainingsplan?

[PaT_]

Hallo erst mal,

Ich habe vor genau drei Monate mein Training im Studio abgebrochen wegen dem Bundesheer und jetzt will ich es wieder angehen aber mein Problem ist früher habe ich einen 3 er Split gemacht und da ich noch immer im Heer bin muss ich auch öfter in der Kaserne schlafen und kann nicht Regelmäßig ins Studio gehen was für ein Trainingsplan wäre am besten für die Situation?

Hoffe ihr könnt mir helfen

 

[Gast62049]

Würde sagen GK
Da ist gewährleistet, daß alle Muskeln gleichmäßig trainiert werden.
Wenn du abschätzen kannst, wann die nächste Trainingsmöglichkeit besteht (z.B. in den nächsten 2-3 Tagen),
kannst du auch spliten.
Aber es wäre blöd, wenn du mit halb trainiertem Körper dastehst, und die 2te TE kommt
wegen Zeitmangel nicht daher

lg Ratzfaz

 

[PaT_]

Ok danke schon mal ;-)