Welchen Puls zum Fett verbrennen und abnehmen

[Anonym]

Ich trainiere viel (Muskelaufbau, damit der Body straff ist). Jedoch möchte ich Fett verbrennen durch Ausdauer (Stepper/Aerobic/Rad/laufen .......) damit der Speckhintern weg kommt. Wie ist der richtige Puls und wie rechne ich es aus? Habe bei ebay einen Pulsmesser ersteigert aber keine Anleitung erhalten.

 

[chianti]

Jeden!

http://gin.uibk.ac.at/gin/freihtml/fettverbrennung.htm

 

[cbeinecke]

Es gibt keinen Fettverbrennungspuls. Das ist nur ein Mythos. Richtig müsste es Fettstoffwechseltrainingsbereich lauten, und das ist nur interessant für Ausdauersportler, die Ihre Grandlagenausdauer verbessern wollen. Wenn Du abnehmen willst, gib einfach Gas und belaste Dich so stark, dass Du Dich noch wohl wühlst. Und je länger je besser.

Gruß

Carsten

 

[kurt1]

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"fettverbrennung - fettabbau" (dazu gibt es auch eine antwort im FAQ-forum)
"fettstoffwechseltraining"
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gruß, kurt