GhettoNerd
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Grundübungen
Was sind alles die Grundübungen neben KH,BD und KB und wie werden sie definiert?
Was sind alles die Grundübungen neben KH,BD und KB und wie werden sie definiert?
Welche Übungen sind Grundübungen?
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A
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schau mal hier:
die .
laBomba
New member
Bei Grundübungen werden mehrere Muskelpartien gleichzeitig trainiert - direkt und indirekt(z.B. bei BD : Brust direkt ; Trizeps,Schulter indirekt)
Grundübungen sind:
Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Rudern, Dips
dazuzählen kann man außerdem:
LH-Curls, FrenchPress,Front/Nackendrücken, Klimmzüge
Ciao
laBomba
Grundübungen sind:
Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Rudern, Dips
dazuzählen kann man außerdem:
LH-Curls, FrenchPress,Front/Nackendrücken, Klimmzüge
Ciao
laBomba
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