Welche Übungen für breiten oberkörper?

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Johannes25

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Welche Übungen gibt es für den breiten Oberkörper?

Wielange dauert es,bis man den Trainingseffekt spürt?

Danke schon im vorraus!
Johannes
 
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Re: Welche Übungen für breiten oberkörper?
Und bloss nicht aufs bankdrücken vergessen, dann hättest du eigentlich alles wichtige abgedeckt... :roll:
 
Ne jetzt mal Spaß beiseite.....

Lies dich doch erstmal in die Stickys in den verschiedenen Gebieten ein...ein bisschen eigeninitiative ist schon gefragt ;)

Am besten nimmst du den von Parthurnax in seiner Signatur :D ( sollte keine Schleichwerbung sein^^)

Lg Alex
 
TriBiBa, heißt auf Discopumperisch so viel wie "Ganzkörper" oder "alles in einer TE" (Trizeps Bizeps Bauch).
Kann diesen Plan nur empfehlen!!!
 
Und das das zu nichts führt und der Proband sich erstmal einlesen sollte, schließe ich hier!

Edit: Möglicherweise hättest du bei einer ordentlichen persönlichen Vorstellungen und mit etwas mehr Mühe auch andere Antworten erhalten. Nur so 'ne Idee!
 
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Re: Welche Übungen für breiten oberkörper?
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