Welche Übung für die inneren Brustmuskeln?

[Stando]

Wie die Überschrift schon verrät, möchte ich mal wissen wie ich am besten die inneren Brustmuskeln trainineren kann. Zur Zeit mache ich für die Brust Schräg- und Flachbankdrücken mit LH-Stange.

Danke

 

[Mack10]

Also du kannst zb. Kabelziehen machen aber überkreuz beuge dich dabei etwas mehr nach vorne bis du es richtig in der inneren Brust fühlst führe die Übungen langsam und gleichmäßig durch!DAS WIR DIR HELFEN!

 

[Paul20]

Cable cross oder flies

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-Paul

 

[Mr.FrEEzEr]

...wenn flies, dann mit supinierten armen.

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greetz
Mr.FrEEzEr

 

[Paul20]

wie machst du denn sonst flies???

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-Paul

 

[definitionman]

jaaa schwere frage probiers mal wadenheben

 

[runingman]

negatives Bankdrücken!

 

[Paul20]

Negativbankdrücken ist für die untere Brustpartie

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-Paul