Welche Übung besser für inner Brust???

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GangstaDresta

New member
welche übung ist den Besser für die ENTWICKLUNG der inneren Brust???kableziehen über kreuz oder kabelziehen
liegend auf einer flachbank??das 2 krieg ich irgenwie nicht so richtig hin ich spüre auch viel mehr bei der 1 variante!!was meint ihr denn ??für die entwicklung keine deffinition!!
 
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Re: Welche Übung besser für inner Brust???
@GangstaDresta:
Wirklich ausprägen halte ich für ein Mächen. Man kann die Brust massiver machen indem man sie hart trainiert.

Generell kontrahiert man die "komplette" Brust. Einen Teil kontrahieren, das wird nicht klappen! Die Form der Brust ist eh genetisch Festgelegt!

Viele glauben immer noch, man könne einen Muskel speziell formen, doch dies wird nicht funktionieren.

Man kann ihn isoliert trainieren doch letztendlich ändert das nicht viel an der Tatsache das die Genetik IMMER der ausschlöag gebende Punkt ist!

Ich kann dir einen Tip geben, trainier hart und gewissenhaft, je massiver eine Brust wird umso beeindruckender sieht sie aus!

Probiert nicht die Genetik zu überlisten, das klappt nicht wirklich!

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Mit freundlichen Grüßen
Pumpi123

Was ist Gerechtigkeit? Zwei Kräfte kollidieren. Jede mag in ihrer eigenen Sphäre recht haben. Und dies ist der Punkt, wo ein Herrscher geordnete Lösungen befiehlt. Die Kollision kann er nicht verhindern - er löst.

www.pumpi123.de.vu (online ab 2002)
 
Damit willst du also sagen das manche keine innere Brust entwickeln können???wie soll das denn bitte gehn brustmuskel ist doch brustmuskel!!oder nicht
 
@GangstaDresta:
Nein, das hab ich nicht gesagt ich sagte das es genetisch festgelegt ist wie deine Brust aussieht.

Du kannst sie nur massiver machen, an der tatsächlichen Form kannst du jedoch Nichts ändern!

Mehr als kontrahieren geht nunmal nicht. Und man kontrahiert die komplette Brust, nicht nur den inneren teil!

Versuch hart zu trainieren je ausgeprägter die Brust ist, umso deutlicher verbessert sich die Optik. Jedoch nur im rahmen von gesammt Zuwächsen der Brustpartie!

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Mit freundlichen Grüßen
Pumpi123

Was ist Gerechtigkeit? Zwei Kräfte kollidieren. Jede mag in ihrer eigenen Sphäre recht haben. Und dies ist der Punkt, wo ein Herrscher geordnete Lösungen befiehlt. Die Kollision kann er nicht verhindern - er löst.

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Innere Brust ist bei auch bissl problematisch! Momentan mach ich Fliegende für die innere Brust, aber ich merke nicht viel davon!

Mit welcher Übung habt ihr die besten Ergebnisse??


mfg
 
@Anguel:
Ganz klar Bankdrücken!

ps.: Denkt dochmal ein bisschen nach, warum eine Übung ausführen bei der man nicht wirklich etwas merkt? Wenn die Brust sich ausbildet mit den Trainingsjahren sieht die Brust auch demensprechend besser aus!

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Mit freundlichen Grüßen
Pumpi123

Was ist Gerechtigkeit? Zwei Kräfte kollidieren. Jede mag in ihrer eigenen Sphäre recht haben. Und dies ist der Punkt, wo ein Herrscher geordnete Lösungen befiehlt. Die Kollision kann er nicht verhindern - er löst.

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@Pumpi

Natürlich kann man seine Brust formen. Wenn ich z.B eine Zeitlang viel Schrägbankdrücken mache wächst es stark im oberen Brustbereich. Wenn ich dagegen lange nur Bankdrücken mache wächst sie mehr im unteren Bereich.

[Dieser Beitrag wurde von Pornobody am 19.12.2001 editiert.]
 
@Pornobody:
Wenn du das glaubst. Meine Meinung ist bekannt dazu. 99 % wird durch die Genetik bestimmt. Jemand der keinen sehr hohen Bizeps hat wird niemals einen hohen Bizeps besitzen! (nur mal so als Bsp.)

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Mit freundlichen Grüßen
Pumpi123

Was ist Gerechtigkeit? Zwei Kräfte kollidieren. Jede mag in ihrer eigenen Sphäre recht haben. Und dies ist der Punkt, wo ein Herrscher geordnete Lösungen befiehlt. Die Kollision kann er nicht verhindern - er löst.

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glaub ich auch nicht der bizpes wächst und wächst!!also auch nach oben und das kannst du doch beinflußen zb mit konzentrationcurls!!
 
Also, Leute,
vorab erstmal denke ich, daß Pumpi alleine wohl mindestens soviel Erfahrung hat wie wir anderen zusammen! Der weiß schon, wovon er redet...

Meine Meinung zum Thema:
Es ist sehr wohl Möglich, einen Muskel zu formen, aber NUR im Bereich der eigenen genetischen Möglichkeiten.

Wer z.B. von der Natur aus nur mit der Veranlagung zu einem 4pack gesegnet wurde, der wird NIEMALS ein 6 - oder gar 8pack bekommen, egal wie sehr er den unteren Anteil der Bauchmuskeln auch trainiert!!

Und, es ist auch nicht möglich, sich z.B. die Brust von Jean Claude Van Damme als Vorbild zu nehmen und seine eigene nach exakt jenem Bild zu formen, wenn die Genetik da nicht mitspielt, weil bei einem z.B. die untere Brust sich halt nicht so gut entwickelt!!

C U



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Shit Happens
 
Ich finde auch Bankdrücken und Dips am besten für die Entwicklung der Brust. Wenn die Brust mal ordentlich massig ist, spielt es gar keine so große Rolle mehr ob sie jetzt innen oder unten oder sonstwo optimal geformt ist. Wichtig ist dann die Masse und das Gesamtkörperbild, die Proportionen und die Symmetrie. Proportionen sind zwar auch genetisch determiniert, jedoch hat das Training da auch einen sehr großen Einfluß.
 
A

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Re: Welche Übung besser für inner Brust???
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